الرئيسية
B1فيتامين
نقصه يؤدي للإخلال بنظام تمثل المواد الدهنية وإحداث خلل بنظام نبضات القلب واضطرابات الجملة العصبية
يوجد بكثرة في حبوب المحاصيل النجيلية
B2فيتامين
يؤمن الوظائف الطبيعية للكليتين والمعدة ويعدل الرؤية
يوجد في أجنة وأغلفة حبوب المحاصيل النجيلية والحمص والعدس وبعض الخضار
B6 فتامين
يساعد على نظام عمل الجملة العصبية المركزية والمحيطة وله دور في التمثيل الغذائي
يوجد في الحبوب النجيلية غير المقشورة والذرة الصفراء وبعض الخضار
P فيتامين
ترتبط به وظائف الأوعية الدموية
ويوجد في ثمار معظم النباتات
K فيتامين
يوجد في البقدونس والملفوف والخس والبندورة والمحاصيل النجيلية
له دور في الخصوبة لدى الانسان والحيوان
PP فيتامين
نقصه يؤدي لضعف الشهية وضعف الذاكرة والوهن والام المعدة
يوجد في الخضار والفواكه والبقوليات والفطور
U فيتامين
يفيد في معالجة أمراض المعدة والإثنا عشري
يوجد بكثرة في الملفوف
نقصه يؤدي للإخلال بنظام تمثل المواد الدهنية وإحداث خلل بنظام نبضات القلب واضطرابات الجملة العصبية
يوجد بكثرة في حبوب المحاصيل النجيلية
B2فيتامين
يؤمن الوظائف الطبيعية للكليتين والمعدة ويعدل الرؤية
يوجد في أجنة وأغلفة حبوب المحاصيل النجيلية والحمص والعدس وبعض الخضار
B6 فتامين
يساعد على نظام عمل الجملة العصبية المركزية والمحيطة وله دور في التمثيل الغذائي
يوجد في الحبوب النجيلية غير المقشورة والذرة الصفراء وبعض الخضار
P فيتامين
ترتبط به وظائف الأوعية الدموية
ويوجد في ثمار معظم النباتات
K فيتامين
يوجد في البقدونس والملفوف والخس والبندورة والمحاصيل النجيلية
له دور في الخصوبة لدى الانسان والحيوان
PP فيتامين
نقصه يؤدي لضعف الشهية وضعف الذاكرة والوهن والام المعدة
يوجد في الخضار والفواكه والبقوليات والفطور
U فيتامين
يفيد في معالجة أمراض المعدة والإثنا عشري
يوجد بكثرة في الملفوف
» تعلم الأورغ للمبتدئين خطوة بخطوة
» حبر وعطر
» كل شيئ الى زوال
» شعر : عباس حيروقة كوز وشفاه ..وانين منشورة في جريدة الأسبوع الأدبي
» نشاطات في المحروسة
» لمحة عن الاذقية
» الى امي
» تعبت من.........؟